“我是在给她上‘爽瘦派’的第五课：社会压力与环境对抗训练。”
他指了指桌上的烤肉，又指了指小晴。
“你们记住，减肥，不是把自己关在无菌室里。你总要上班，总要社交，总要和朋友同事一起吃饭。”
“到时候，别人在吃火锅、吃烧烤、吃炸鸡，你怎么办？你不去了？你去了光喝白开水？”
“那不叫减肥，那叫社交自杀。”
“真正的减肥高手，是能在这种酒池肉林的环境里，坦然自若地吃完自己那份减脂餐，看着别人胡吃海喝，而内心毫无波动的。”
“你需要锻炼的，不是你的胃，而是你的心态和选择能力。”
他看向小晴，语气严肃了几分：
“今天就是你的第一场实战模拟。你已经吃饱了，你的身体已经获得了足够的营养和热量。现在，这些烤肉对你来说，就不是食物，而是‘噪音’。”
“你要学会的，就是屏蔽这些‘噪音’。看着我们吃，你就当是看美食纪录片。”
“什么时候，你能做到看着别人吃烤猪蹄，而你内心想的是‘我今天蛋白质摄入达标了，真棒’，那你就出师了。”
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