龙桩拳的功能则在于改善人的素质，提高人的灵活性，增强应变能力。
而蛇桩拳主练脾，古人论‘脾脏主意’。故练此桩，主要是练意气合一，进一步练丹田之气。而且，按照五行的说法，脾属土，能和合四脏，有统一上述四种桩法的功能。即通过气，将神、精、骨、力融合成为整体。
最终达成‘脏腑极赢’的目标。
练这五种桩法目的是充分发挥人体的潜在能力。
但练时一定要按顺序习练，其顺序为豹、虎、鹤、龙、蛇。
在此基础上，还可以进一步练豹拳、虎拳、鹤拳、龙拳、蛇拳，此为‘五形拳’，又叫‘五行拳’。
左京习拳日久，早就弄清楚层次分布——
“‘五桩拳’小成，即为一阶段练力。”
“‘五桩拳’大成，即为二阶段通力。”
“‘五形拳’小成，即为三阶段整劲。”
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